안녕하세요 일산대표종합병원 코키아입니다. 오늘은 우리나라 성인 10명 중 3명이 앓고 있는 ‘고혈압’ 동계케어 방법에 대해 공유하고자 합니다. 고혈압기준 동계 고혈압관리 일산고혈압내과 코키아
고혈압은 혈관 내 혈액의 압력이 만성적으로 높은 상태를 의미하며 정상 혈압 수치는 다음과 같습니다. 수축기 120mmHg 미만 이완기 80mmHg 미만 수축기 혈압 140mmHg, 이완기 혈압 90mmHg 이상일 경우 고혈압으로 분류합니다. 고혈압의 원인 겨울철 고혈압관리 일산고혈압내과 코키아
현재까지 고혈압의 정확한 원인은 밝혀지지 않았습니다만, 유전적 원인 혹은 합병증(심혈관 질환:비만, 당뇨, 고지혈증 등), 불면, 피로, 스트레스, 과도한 소금 섭취 비만, 흡연과 같은 생활 습관에 의해서 발병하면 알려지고 있어서 보통 짠 음식을 피하고 적당한 운동을 즐기면서 금연하는 것이 좋습니다. 고혈압과 합병증 겨울의 고혈압 관리 일산 고혈압 내과 고 기아
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고혈압은 침묵의 살인자라는 별명을 가질 정도로 특별한 증상이 발현되지 않는다는 특징을 가지고 있습니다. 뚜렷한 증상이 없어 검진 중 우연히 발견되는 경우가 많습니다.하지만 가끔 혈압 상승으로 인한 두통, 어지러움, 피로감, 숨이 차고 두근거림, 붓기, 코피 등의 증상이 나타나기도 합니다.
혈압이 높을수록 혈관이 얇아지기 때문에 혈관이 파열되기 쉬워집니다. 따라서 높은 혈압을 방치하게 되면 각종 장기에 손상이 점차 누적되어 뇌졸중, 관상동맥질환, 뇌출혈, 간기능저하, 신장기능저하, 고지혈증 위험도 증가 등 다양한 합병증이 동반될 수 있습니다. 고혈압 겨울케어 동절기 고혈압관리 일산고혈압내과 코키아
통계에 따르면 12월에서 2월 사이 고혈압 합병증으로 인한 사망률이 다른 달에 비해 10~25% 정도 높다고 합니다.고혈압 환자가 겨울철 찬 공기에 노출되면 교감신경계가 활성화돼 말초동맥이 급속히 수축하고 혈관 저항성이 상승해 혈압을 더 상승시키기 때문에 고혈압을 앓고 있는 환자들은 겨울철에 더욱 조심해야 합니다.
고혈압의 경우 급격한 체온 변화에 주의하시기 바랍니다. 외출 시 두꺼운 외투, 모자, 목도리, 양말을 꼭 챙겨가 찬물로 샤워를 하거나 차가운 음료 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 또한 기온이 낮은 시간의 운동은 피하고 운동 시작 전 최소 10분 이상 준비운동을 하는 것이 좋습니다.질환은 발생하기 전에 예방하는 것이 중요합니다. 꾸준한 운동과 식단 관리, 적정 체중 유지, 연한 음식 섭취, 음주와 흡연은 피하고 충분한 숙면, 적절한 스트레스 해소에 주의하세요:) 정기검진은 선택이 아닌 필수입니다!
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